毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 4月3日(木) 連続818日目
こんばんは。俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレブログ報告」をいたします。連続817日目！！4月に入り少し暖かくなりかけたと思ったら、また寒くなって体調を崩す方も増えているので、あなたも体調管理に気をつけてください。特にインフルエンザな...
毎日筋トレ 毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 4月2日(水) 連続817日目
こんばんは！俳優の今井つづるです。連続816日目の「毎日筋トレ」を更新致しました！！本日は仕事〜舞台稽古のスケジュールで動き回り、ちょっと疲れがたまりましたが充実した一日になりました。稽古は大事なところを詰めて行いました。集中が途切れたとき...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 4月1日(火) 連続816日目
こんばんは！俳優の今井です。本日も「毎日筋トレ」を更新いたしました！連続816日目です。少し風邪気味なので、軽めのトレーニングにしてストレッチと「瞑想」に時間を使うことにしました。筋肉をしっかりとほぐしておくことによって肉体を柔らかく保てる...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 3月31日(月) 連続815日目
こんばんは！俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を更新しております！連続815日目です！！舞台稽古に向かうのに稽古場まで衣装を持ち運んだのですが、なかなかの重量でウォーキングの負荷がヤバイことになっていました。普段の2倍くらいの重量だ...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 3月30日(日) 連続814日目
こんばんは。俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を更新しております。連続814日目です！！日曜日ということでお仕事はお休みですが、時間があったので、大丸京都、大丸ミュージアムにて展示されている安野光政さんの「旅と空想の風景」を見に行っ...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 3月29日(土) 連続813日目
こんばんは！俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を更新しています！！連続813日目です。毎日筋トレをすることは健康にとっても良い効果をもたらしてくれます。しかしそれは、ハードにトレーニングを行い続ける事ではなく、必要な回数や時間をコン...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 3月28日(金) 連続812日目
こんばんは。俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を更新いたしました。連続812日目です！！毎日続ける事は難しいことではありません。1つだけ重要なボタンがあります。それを押せば「習慣化」はどのような人間でも身に付けることができるのです。...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 3月27日(木) 連続811日目
こんばんは！俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を更新いたしました。連続811日目です！舞台稽古はオフのため、日付が変わる前に筋トレ行い、深夜はゆっくりしています。リラックスタイムがうまく取れる日は落ち着いた気持ちで眠りに着くことがで...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 3月26日(水) 連続810日目
こんばんは！俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を更新致しました。810日目です！！舞台稽古も本役が揃い、かなり上がってきました。やはり、上手な役者達と芝居を作ると楽しさは倍増します。様々な演じ方を勉強出来る貴重な時間です！！そして、...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 3月25日(火) 連続809日目
こんばんは！俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を更新いたしました。連続809日目です！毎日何かしら筋トレをしているとふとした瞬間に変化に気づく時があります。例えば、階段を登るときに早く上がれるようになり、息が上がりにくくなったり、呼...