俳優今井つづるの「毎日筋トレブログ　報告」

こんばんは！俳優の今井つづるです。5月12日(月)連続858日目の「毎日筋トレ報告」を更新致します！！本日も基礎トレーニング（足トレ+体幹トレーニング）を中心にメニューを構成して、ウェイトで上半身を鍛え上げておきました！全体的なバランスを鍛...

こんばんは！俳優の今井つづるです。5月11日(日)連続857日目の「毎日筋トレ報告」を更新致します！！本日は珍しく1日オフだったので妻とデート（家族サービス）をして参りました。といっても毎回同じパターンで行動して、お気に入りのカフェでマッタ...

こんばんは！俳優の今井つづるです。5月10日(土)連続856日目の「毎日筋トレ報告」を更新致します！！本日も「毎日筋トレ」の基礎トレーニングである(足トレ+体幹トレーニング)を中心にトレーニングを回していきました。それ以外に+背筋をメニュー...

こんばんは！俳優の今井つづるです。5月9日(金)連続855日目の「毎日筋トレ報告」を更新致します！！本日はずっと雨でしたね。デリバリーの時間でベチョベチョになってしまいましたが、雨の方が儲かるというメリットがあるのでやりがいも出るのが不思議...

こんばんは！俳優の今井つづるです。5月8日(木)連続854日目の「毎日筋トレ報告」を更新致します！！本日は朝は少し寒かったですが、お昼はかなり暖かくなって半袖でも過ごせるくらいでしたね。5月も半ばになっているのに気温的に寒い日が続いていたの...

こんばんは！俳優今井つづるです。5月7日(水)連続853日目の「毎日筋トレ報告」を更新致します！！本日もきっちりと基礎トレーニング（足トレ+体幹トレーニング）が中心になり、背筋をプラスして鍛えることができました。いつもよりメニューを減らして...

こんばんは！俳優の今井つづるです。5月6日(火)連続852日目の「毎日筋トレブログ報告」を更新致します！！本日は基礎トレーニングから始まり、有酸素運動であるバーピージャンプを取り入れています。トレーニングの効率を上げるために「筋トレ+有酸素...

こんばんは！俳優の今井つづるです。5月5日(月) 連続851日目の「毎日筋トレブログ報告」を更新致します！！本日もゴールデンウィークの半ばと言うこともあり、街にはたくさんの人が歩いていました。そんな中、私はリフトの仕事からデリバリーバイトを...

こんばんは！俳優の今井つづるです。5月4日(日)連続850日目の「毎日筋トレブログ報告」を更新致します！！本日は丸1日オフだったので、妻とお昼からデートでした。いつもと変わらないコースを回っていても楽しめるのは何故なんでしょうね？・・・答え...

こんばんは！俳優の今井つづるです。5月3日(土)連続849日目の「毎日筋トレブログ報告」を更新致します。本日は基礎トレーニングのスクワットにウェイトをプラスして、バーベルを持ちながらのスクワットにチャレンジしました。これがなかなかの負荷にな...