俳優今井つづるの「毎日筋トレ」　3月30日(日)　連続814日目

こんばんは。俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を更新しております。連続814日目です！！日曜日ということでお仕事はお休みですが、時間があったので、大丸京都、大丸ミュージアムにて展示されている安野光政さんの「旅と空想の風景」を見に行ってきました。

彼は、世界の様々なところを旅し、その風景画を描いてこられた方です。そして何も絵本を文字なしで書き、笑のインスピレーションで世界観を伝えると言う方法で人気を博したそうです。彼自身は2020年に亡くなられたそうですが、その作品は、非常に暖かい日常の風景を描いたものが多く、繊細に描かれた屋根や建物のレンガや風景をぼんやりととらえた書き方など様々な手法を用いています。

そして私が感じたのは、絵の中にある想像力の高さでした。日常の風景を写真に収めたような手法で書いておられるのですが、そこに人間が生きていることを表現している素晴らしい作品がたくさんありました。そして風景の中に動物の絵を紛れ込ませクイズのように、どこに何が隠れているかを表現している面白い作品などもあり、しっかりと楽しめる作品が盛りだくさんでした！

3月30日(日)の毎日筋トレ報告をいたします！

休日の過ごし方がすべてのモチベーションにつながる

俳優今井つづる

皆さん休日はどう過ごされていますか？私はできるだけ出かけるようにしています。休日は家でごろごろするのではなく、外に出て様々なものに目を向けるようにしましょう。せっかくの休みを家でゆっくり過ごしたいと言う気持ちはわからなくないですが、行動してみると意外にモチベーションが上がってくるものです。

特に自然に触れたり、絵画に触れたりするのは、あなたのインスピレーションを大きく刺激するものになるでしょう。あと軽めの運動して、その後ゆったりとカフェでコーヒーを飲むなど、アクティブとリラックスを組み合わせる方法が1番日々のストレスを取り、明日からのモチベーション上げる方法になるでしょう。

どの項目も必ず行動が伴ってきます。休日はゆっくりしたい。ベッドの中でごろごろして時間が来たらゆっくり起きて、寝ぼけ眼でスマホをいじる。このような怠惰な生活は、あなたの健康を損ない心を重くし、また嫌な仕事に行かなくてはならないと言う気持ちにさせてしまいます。人間は活動的であれば気持ちがポジティブになり、悲観的であればネガティブになってしまうものです。あなたはどちらが良いですか？

私ならば毎日が明るくポジティブに生きられる方を選びます。不思議とそのように生きていれば、世の中の嫌な事は遠ざかっていってくれます。ネガティブに生きれば生きるほど嫌な事は自分に近づいてきます。無駄に悩むよりも行動することの方が簡単なのです。だからこそ休日の過ごし方は非常に大切なものになるのです。あなたの自由な時間をあなたのためだけに使える、だから寝ていてはダメなのです。

俳優今井つづるの「毎日筋トレ報告」：まとめ

本日は「毎日筋トレ報告」と休日をどのように過ごすかでモチベーションが変わってくると言う話をしました。記事を読んで、休日をどのように過ごしているか考えてもらえるとモチベーションの保ち方がわかると思います。すべてにおいてアクティブに過ごし、モチベーションを高く持つと成功へと近づく鍵が見え出すでしょう。少なくともネガティブに生きるよりは前向きに歩いていると実感できるはずです。

そしてたくさんのものや人に触れることで、その影響を受け、あなたは成長していくのです。あの人が苦手だとか、この人は合わないなどと言っている場合では無いのです。価値観の違いを受け入れると適切な人間関係を築くことができるでしょう。嫌なら近づかなければ大丈夫です。この人と仲良くなりたいなどと言う思いがあるのなら、自分から発信することが大切です。

本日も俳優今井つづるの「毎日筋トレ報告」を最後まで読んでいただき、誠にありがとうございます！この記事があなたの「健康と筋トレライフ」に少しでもお役に立てますと幸いです。日々をコツコツと積み上げていくことでしか成功の道は掴めません。特にこのストレス社会の中において、毎日をどのように過ごすかで、あなたの人生は180度違う方向に向くことになるでしょう。

理想のあなたになりたいのならば、今日からコツコツと積んでいきましょう。筋トレだけではなく、休日の過ごし方や人との付き合い方、自然とどう向き合うかなど課題はありますが、自分の中で1つ目標ができればそれに向かって努力をするための「毎日筋トレ」を行ってください。心を鍛えることも筋トレだと言うことです。本日もありがとうございました！！