こんばんは！俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を更新致しました！！連続808日目です。只今舞台稽古から帰ってきてご飯を食べて筋トレと大忙しな1日でした。なかなか芝居の難しさを痛感する稽古でしたが、前に進んでいる感じは出てきています。このままの勢いで本番まで駆け抜けたいと思います！
普段の筋トレを当たり前にこなして、稽古もして幸せなものです。しかし、自分たちが楽しむだけではダメ！お芝居というものはお客様に一番楽しんでもらわないと意味は無いのです。ゴールはそこにある！！だからこそ稽古では苦しむことも経験しないといけない。そこを勘違いしたら、ただの自己満足で終わってしまうので要注意なのです。
しかし私はそこをいつも考えていると自負しています。お客様ありきで芝居を作ることは当たり前で妥協は許されないのです。もしお遊びで作品作りをしたら、私は芝居をやめてしまうと決めていますし、この考えは芝居を始めたときから変わっていません。だからこそ毎日腹を据えて作品作りに取り組んでいるのでしょう。
3月24日(月) 「毎日筋トレ報告」をします！
- スクワット： レギュラー〜ワイド〜ジャンプ〜ランジ 200回
- プランク： レギュラー〜サイド〜リバース〜マウンテンクライマー〜腕立て伏せ 10分
- 爪先立ち+握力： 300回
- 瞑想+ストレッチ： 15分
本日も基礎トレーニング（足トレ、体幹）をこなして、肉体ケアに時間を使いました。時に回復に時間を使うことでトレーニングの効果を上げることができるのです。瞑想も毎日続けることでうまくなっていくので効果的な方法をマスターしていくためにもトレーニングに取り入れてみてください。ちなみに私も瞑想は素人レベルです。
俳優今井つづるの4月公演情報！！
俳優今井つづるの「毎日筋トレ報告」：まとめ
本日は「毎日筋トレ報告」と4月公演の舞台宣伝をさせていただきました。今まで1度も観劇をしたことがないと言う人はぜひとも一度足を運んでみてください。日常生活では味わえないライブ感なども楽しんでいただけます。作品を様々な登場人物とともにドラマがあり、立ち回りなどの激しいアクションも楽しんでいただけるでしょう。
本日も俳優今井つづるの「毎日筋トレ報告ブログ」を最後まで読んでいただき誠にありがとうございます。この記事があなたの「健康と筋トレライフ」にお役に立てば幸いです。毎日コツコツと続けていけることができれば、あなたの人生を思うように進んでいくでしょう。まずは「習慣化」を目指して、小さな頃から積んでいくことです。それが最初の1歩になのです。本日もありがとうございました！
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